Kredi Sicili Nasıl Temizlenir?

Geçmişte ödemediğiniz ya da ödemesini geciktirdiğiniz kredi borcu ve kredi kartı borcu başta olmak üzere tüm vergilendirilmiş borçlarınız, ileri vadedeki bankacılık ve kredi başvurusu işlemlerinde önünüze çıkabiliyor. Birkaç yıl önce uygulamaya konan, kredi sicili, kredi notu ya da kamuoyundaki adıyla “kara liste” gibi uygulamalar bunun temel nedeni. İhtiyaç kredisi hesaplama, konut kredisi hesaplama ya da taşıt kredisi hesaplama gibi işlemlerden önce bu konuları bilmekte fayda var.

Neden Kredi Alamıyorum? 

Kredi Sicili Nedir? Kredi Notu Nedir?

Öncelikle bu ikisi arasındaki farkı belirlemekte fayda var. Kredi sicili, kişilerin kredi başvurusu ve kredi borcu geçmişinin tamamını içeren ve silinmesi mümkün olmayan bir veri tabanıdır. Kredi Kayıt Bürosu ile Merkez Bankası bünyesinde bulunan kredi sicili bir yana, kişilerin kredi başvurusu için sorun çıkaran kısım, kredi notudur. Çeşitli borçlar sebebiyle etkilenen kredi notu, önemli süreçlerde kredi almanızı engelleyebilir.

Sizin mali durumunuza bağlı olarak sürekli değişebilen kredi notu, kredi borcu ve kredi kartı borcu ödenmedikçe düşmeye devam eder. İhtiyaç kredisi alır ve başarıyla öderseniz notunuz daha da artar.

Kredi Sicili Nasıl Silinir?

Bu durumda, kredi sicili silme gibi bir uygulamadan ziyade kredi notunu yüksek tutmak için yapılması gereken düzenli kredi ödemesi ve kredi kartı ödemesi başta olmak üzere vergili borçları zamanında ödemek gerekir.

Borç Yapılandırma

Tabi, kredi sicili silme yerine mevcut borçlarınızdan kurtularak sicilinizi temiz tutabilirsiniz. Bunun için bankaların sunduğu borç yapılandırma, kredi borcu transferi ya da diğer adıyla refinansman hizmetlerinden faydalanabilirsiniz.

Borç yapılandırma ya da tüm kredi türlerinde size uygun seçeneklere kolayca ulaşmak ve başvuru yapmak içinHangikredi.com ihtiyaç kredisi hesaplama, konut kredisi hesaplama ve taşıt kredisi hesaplama sayfalarıyla yanınızda.

Balıklar&Deniz Ürünleri

Balıklar&Deniz Ürünleri

Balık İskender

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 15 dk 4 kişilik Gerekli malzeme: 2 adet Çipura balığı 8 dilim bayat ekmek 2 kase yoğurt 50 gr tereyağı Tuz, karabiber 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber Salça sosu için: 2-3 çorba kaşığı tereyağı 2 çorba kaşığı domates salçası 2-3 çorba kaşığı su Temizlenmiş bütün haldeki çipura balıklarının dışını ve içini hafifçe yağlayıp tuzlayıp biberleyin. Fırın tepsisine koyup önceden ısıtılmış 170 derece fırında derileri kızarıncaya kadar pişirin. Diğer yanda ekmek dilimlerini küp küp doğrayıp bir teflon tavada yağsız olarak kızartın. Küçük bir tavada domates sosunu hazırlamak için tereyağını eretip salçayı içinde kavurun ve 2-3 kaşık su ekleyip kaynayınca ocaktan alın. Ufak bir sos kabında 50 gr tereyağını eritip içine çok az kırmızı toz biber ekleyip kızdırın ve ocaktan alın. Bir kapta yoğurdu çırpın. Balıkları fırından alıp biraz soğuduktan sonra derisini ve kılçıklarını ayıklayın. Ekmekleri büyükçe bir servis kabının içine yayıp üzerine salça sosundan gezdirin. Balık etlerini koyup kenarlarına yoğurt dökün. Üzerine biberli tereyağı gezdirip sıcak olarak servis yapın.

Susamlı Çıtır Balık

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 5 dk 4 kişilik Gerekli malzeme: 2 adet Çipura fileto 1 su bardağı un 1 su bardağı galeta unu 3 çorba kaşığı susam 1 çay kaşığı kırmızı toz biber 1 yumurta Tuz Kızartmak için bolca sıvıyağ Balık filetoları parmak kalınlığında şeritler halinde kesin. Unları ayrı ayrı tabaklara koyup una tuz, galeta ununa da susam ve toz biber koyup karıştırın. Yumurtayı bir tabağa kırıp iyice çırpın. Balıkları önce una ardından yumurtaya son olarak da susamlı galeta ununa bulayıp bir kağıt havlu üzerine dizin. Bulama işlemi bittikten sonra 10 dk bekletin. Kızartma tavasında bolca yağı kızdırın veya fritözü hazırlayın. Pane yaptığınız balıkları kızgın yağa atıp kızarıncaya kadar pişirin. Yanında patates tava ile sıcak olarak servis yapın. Dilerseniz yeşil salata üzerinde de sunabilirsiniz.

Ispanaklı Balıklı Kiş

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 25 dk 8 Kişilik Gerekli malzeme: Hamur için: 2.5 çay bardağı un 1 yumurta 1 yumurta sarısı 1 çay kaşığı tuz 80 gr tereyağı veya margarine 2-3 kaşık su Dolgu için: 250 gr ıspanak 2 adet Çipura 1 kuru soğan 2 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı krema 100 gr lor peyniri 50 gr rendelenmiş taze kaşar 1 yumurta 1 çorba kaşığı un Tuz, karabiber Hamuru hazırlamak için unu bir kaba alıp ortasını açın. Yumurta ve yumurta sarısını, oda sıcaklığında yumuşatılmış margarini ilave edin. Tuz ve 2 kaşık su ekleyip yoğurmaya başlayın. Ele yapışmayan pürüzsüz bir hamur kıvamına gelene kadar yoğurun. Gerekirse çok az un ekleyebilirsiniz. Hamuru top şekline getirip yoğurma kabını üzerine kapatın. 15 dk dinlendirin. Diğer yanda orta boy bir tencerede 5 bardak kadar suyu kaynatın. İçine 1 tutam tuz ekleyip temizlenmiş 2 adet çipura balığını kaynar suya bırakın. Kapağı kapalı olarak 5 dakika haşlayıp süzün. Balıklar soğuyunca derisini, baş, kuyruk ve kılçıklı kısımlarını ayırıp etlerini ufak parçalar halinde bir tabağa alın. Ispanakları kıyılmış soğan ve 2 kaşık sıvıyağ ile bir tavaya alıp bir tutam tuz serpin ve hızlı ateşte ıspanaklar ölünceye kadar kavurun. ( Yaklaşık 5-6 dakika) Fırını 180 dereceye ayarlayıp ısıtın. Hamuru merdane ile yaklaşık 30 cm çapında açın. 24 cm çapında bir tart kalıbını yağlayıp hamuru içine serin. Sarkan kenar kısımları kesip alın. Kavrulmuş ıspanağın fazla suyunu süzdürün. Dolgu için verilen malzemenin hepsini ve balık etlerini ıspanağa ilave edip karıştırın. Karışımı hamurun içine doldurup yayın. Sıcak fırına verip 25-30 dk pişirin. Dilimleyip ılık veya soğuk olarak servis yapın.

Kiremitte Levrek

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 20 dk 4 kişilik Gerekli malzeme: 4 adet levrek fileto 15-16 adet mantar 2 adet kırmızı kaypa biber 2 adet limon 1 çorba kaşığı top karabiber 4 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz Mantarları yıkayıp kurulayın ve ince ince dilimleyin. Biberleri ince halkalar halinde kesin. Limonlardan birinin suyunu sıkın diğerini yuvarlak dilimleyin. Balık filetoları 2-3 parmak eninde kesin. Kişi başı birer porsiyonluk kiremit kapların içine balık filetoları yerleştirin. Mantarları ve biber dilimlerini bir kaseye koyup üzerine 4 kaşık zeytinyağı ile 1 limonun suyunu döküp salata karıştırır gibi karıştırdıktan sonra balıkların üzerine paylaştırın. Limon dilimlerini ekleyin. Üzerine hafifçe tuz serpip, birkaç tane top karabiber atın. Her kiremide 2-3 kaşık su ekleyip alüminyum folyo ile üzerini kapatın. Kapları fırın tepsisine yerleştirip önceden ısıtılmış 200-220 derece fırında 20 dakika pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

Pestolu Levrek Antre

Hazırlama ve pişirme süresi: 10 dk 4 kişilik Gerekli malzeme: 2 adet levrek fileto 2 çorba kaşığı un 3-4 çorba kaşığı zeytinyağı Pesto sos için:1 demet taze fesleğen 2 çorba kaşığı çam fıstığı (dolmalık fıstık) 2 diş sarımsak 1 kahve fincanı zeytinyağı 1 çorba kaşığı toz parmesan peyniri Tuz Fesleğen yapraklarını, sarımsak, fıstık, parmesan peyniri ve zeytinyağını mutfak robotuna koyun. Biraz tuz ekleyip malzeme iyice karışana ve akışkan sos kıvamına gelene kadar rondoda çekin. Levrek filetoları 3 parmak eninde kesin. Tavada zeytinyağını kızdırın. Balıkları una bulayıp kızgın yağa bırakın. 2 dakika pişirip çevirin ve tavaya 2-3 kaşık pesto sos ekleyin. Tavayı sallayarak pesto sosun yayılmasını sağlayın. 2-3 dakika daha pişirdikten sonra balıkları tavadan alın. Servis tabağına yerleştirip üzerlerine pesto sos gezdirin. Fesleğen yaprakları ve çeri domates dilimleri ile süsleyip servis yapın.

Sebzeli Balık Çorbası

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 15 dk 6 kişilik Gerekli malzeme: 1 adet Çipura balığı 1 adet kuru soğan 2 adet defneyaprağı 3-4 tane top karabiber 1 adet havuç 1 adet patates Yarım demet maydanoz 1 çorba kaşığı un Yarım limonun suyu Tuz Bir tencereye 6 bardak su, 1 bütün soyulmuş kuru soğan, 2 defne yaprağı ve top karabiberleri koyup kaynamaya bırakın. Su kaynadığında temizlenmiş bütün haldeki çipura balığını tencereye bırakın. Tuz ekleyip 10-12 dakika kapağı kapalı olarak pişirin. Balığı kevgirle sudan alıp soğumaya bırakın. Tenceredeki balık suyunu ince bir süzgeçten süzüp suyu yine aynı tencereye koyun. Havuçları ve patatesleri minik küpler halinde doğrayıp balık suyuna ilave edin. Sebzeler yumuşayana kadar pişirin. Bir kapta un ve limon suyunu biraz balık suyu ilavesiyle çırparak terbiyeyi hazırlayın. Kaynamakta olan tencereye ilave edin: Balıkların etlerini ayıklayıp maydanozu kıyın ve tencereye ilave edin. Bir taşım kaynatın. Tadını kontrol ettikten sonra sıcak olarak servis yapın.

Levrek Şiş

Hazırlama ve pişirme süresi: 15 dakika 4 kişilik Gerekli malzeme: 8 adet levrek fileto 4 adet mantar 1 adet kırmızıbiber 2 adet çarliston biber 4 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz, karabiber Çöp şişleri suyun altına tutarak ıslatın ve kurulayın. Fırını 180 dereceye ayarlayıp ısıtın. Biberleri kare kare kesin. Mantarları kalın dilimler halinde doğrayın. Levrek filetoları 1-2 parmak kalınlıkta dilimler halinde kesin. Hepsini tuz, karabiber ve zeytinyağı ile karıştırın. Malzemeyi sırasıyla bir parça kırmızıbiber bir dilim mantar, bir parça levrek, bir parça yeşilbiber şeklinde çöp şişlere geçirin. Fırın tepsisine bir yağlı kağıt serip çöp şişleri üzerine dizin. Sıcak fırında 10-12 dakika kadar pişirip yanında soğan, limon ve yeşilliklerle birlikte sıcak olarak servis yapın.

Portakallı Levrek

Hazırlama ve pişirme süresi: 15 dakika4 kişilikGerekli malzeme: 4 adet levrek fileto 2 adet portakal 25 gr tereyağı 2 çorba kaşığı krema Tuz, karabiber Levrek filetoları 2 parmak eninde kesin. Portakalın bir tanesini iyice yıkayıp yuvarlak ince dilimler halinde kesin. Bir kapta kaynar su hazırlayıp bu dilimleri kaynar suda 4-5 dakika bekletip kağıt havlu üzerine çıkarın. Diğer portakalın kabuğunu rendeleyip suyunu sıkın. Genişçe bir tavada tereyağını eritip taze sıkılmış bir portakalın suyunu kaynatın. Suyunu biraz çektikten sonra levrek filetoları ekleyin ve 3 dakika pişirin. Portakal dilimlerini ilave edip birlikte 2 dakika daha pişirin. Kremayı ilave edip bir taşım pişirdikten sonra üzerine tuz serpip ocaktan alın. Portakallı levrekleri servis tabaklarına alıp sosundan da ekleyin ve taze karabiber serperek servis yapın.

Balık Şinitzel

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 15 dk 4 kişilik Gerekli malzeme: 8 adet levrek fileto 1 çay bardağı galeta unu 1 çay bardağı normal un Tuz, kırmızı toz biber 1 yumurta +1 kaşık su Kızartmak için yarım bardak sıvıyağ Düz bir tabağa un ve üzerine 1 çay kaşığı tuz; diğer tabağa galeta unu ve üzerine 1 çay kaşığı kırmızı toz biber koyun. Unla tuzu, galeta unuyla kırmızı toz biberi harmanlayın. Bir tabağın içinde de yumurtayı 1 kaşık suyla çırpın. Filetoların derilerini bir fileto bıçağı yardımıyla alın. Balıkları, önce una bulayın. Sonra yumurtaya bulayıp ardından galeta ununa her iki tarafını da batırın. Hazırladığınız pane edilmiş balıkları kızgın yağa yavaşça bırakın ve ocağı hemen kısın. Her iki yüzü de pembeleşene kadar kısık ateşte pişirip kağıt havlu üzerine çıkarın. Yanında maydanoz, kırmızı soğan veya haşlanmış patates dilimleriyle birlikte sıcak servis yapın.

Balıklı Pilav

Hazırlama süresi: 15 dk Pişirme süresi: 15 dk 4 kişilik Gerekli malzeme: 2 su bardağı pilavlık pirinç 25 gr tereyağı, 25 gr sıvıyağ 2 adet derisi alınmış çipura fileto 1 kuru soğan 1 çay bardağı bezelye (taze veya donuk) 1 tatlı kaşığı zerdeçal ( Hint safranı) 3 su bardağı sıcak su Pirinci yıkayıpbir kaba alın ve  üzerini geçecek kadar su koyup 10 dk bekletin. Balık filetoları parmak kalınlığında parçalar halinde doğrayın. Tereyağ ve sıvıyağ pilav tenceresine alıp ısıtın. Doğranmış soğanı ve bezelyeyi ilave edip bir kaç dakika kavurun. Balık etlerini ekleyin ve 2 dakika kadar soteleyin. Yıkanmış pirinci ekleyin. Tuz ve safran ilave edip bir kaç takika tahta kaşıkla karıştırarak kavurun. Balık etlerinin dağılmamasına dikkat edin. Üzerine 3 su bardağı sıcak su ilav edip suyunu çekene kadar çok kısık ateşte hiç karıştırmadan  pişirin. Suyunu çekince pilavı bir kez karıştırıp kapağını kapatın ve 20 dk kadar demlenmeye bırakın. Sıcak olarak servis yapın.

Köri Soslu Çipura Fileto

Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 10 dakika 4 kişilik Gerekli malzeme: 8 adet Çipura fileto 2 adet diri haşlanmış patates 2 adet kurusoğan 4 adet defne yaprağı 4-5 top karabiber 1 çay kaşığı köri 1 çay kaşığı Hint safranı 1 çay bardağı krema 40 gr tereyağı 4-5 çorba kaşığı zeytinyağı 4-5 çorba kaşığı un Tuz Bir  tavada tereyağı ve zeytinyağı karışımını kızdırın. Diri kıvamda haşlanmış ve ince dilimlenmiş patatesleri 2-3 dakika kadar pişirip bir tabağa çıkarın. Ardından yuvarlak kesilmiş soğan dilimlerini 1-2 dakika pişirip çıkarın. Çipura filetoları unlayıp kızgın yağda her iki tarafını da 3’şer dakika pişirin. Defne yapraklarını, karabiber toplarını ve tuz ilave edin. Balıkları da dikkatlice genişçe bir tabağa çıkarın. Tavada kalan yağa kremayı ilave edin.  Krema kaynadığı anda köri ve safranı ekleyip  tavayı hafifçe sallayın. Tavadaki sosu patates, soğan dilimleri ve balık filetoların üzerine gezdirerek döküp sıcak olarak servis yapın.

Balık Strogonof

Hazırlama süresi: 15 dakika Pişirme süresi: 10 dakika 4 kişilik Gerekli malzeme: 4 adet çipura veya levrek fileto 1 kuru soğan 10-12 adet taze mantar 1 tatlı kaşığı biberiye 3-4 çorba kaşığı zeytinyağı 1 çay bardağı kadar krema 1 çay bardağı beyaz şarap Tuz, karabiber Balık filetoları jülyen doğrayın ( parmak kalınlığında uzunca dilimler halinde kesin). Mantarları dilimleyin. Soğanı ince yarım halkalar halinde doğrayın. Zeytinyağını derince bir tavaya alıp ( vok tava veya yüksek kenarlı bir sote tavası) soğanları ilave edin. Soğanlar yumuşayana kadar soteleyip balıkları ekleyin. Hızlı ateşte 4-5 dakika kadar tavayı sallayarak çevirin. Şarabı ilave edip çektirin ve hemen tuz,  biberiye, çok az karabiber serpin. Dilimlenmiş mantarları ilave edip mantarlar pişene kadar 2-3 dakika daha hızlı ateşte soteleyin. En son kremayı ekleyin. Kremayla birlikte 1-2 dakika daha pişirip ocaktan alın. Sıcak olarak servis yapın.

Patates Püreli Somon Izgara

Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 20 dakika  4 kişilik Gerekli malzeme:  4 dilim somon balığı Tuz, karabiber 4 çorba kaşığı zeytinyağı Püre için: 4 orta boy patates Tuz 1. Somon dilimlerini yağlayıp, tuz ve karabiberle ovun. Bir fırın tepsisine yağlı kağıt serip somon dilimlerini yerleştirin. Önceden ısıtılmış 170 derece fırına verip 20 dakika pişirin. 2. Diğer tarafta patatesleri soyup iri küpler halinde doğrayın. Bir tencereye koyup üzerini geçecek şekilde su ilave edin. Tuz ekleyip patatesler yumuşayana kadar haşlayın. Haşlama suyundan 1 çay bardağı kadarını ayırın. Kalan suyu süzün. 3. Patatesleri ezerek püre haline getirin. Ezerken azar azar haşlama suyundan ekleyerek kıvam almasını sağlayın. Tadını kontrol edip gerekirse biraz tuz ekleyin. 4. Patates püresini tabaklara paylaştırın. Üzerlerine birer dilim pişmiş somon yerleştirip sıcak olarak servis yapın.

Peynirli Balık Köftesi

Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 20 dakika 4 kişilik Gerekli malzeme: 4 adet mezgit fileto 100 gr kaşar peyniri 2 dilim bayat ekmek 1 kuru soğan 1 yumurta 2 diş sarımsak 1 çay bardağı galeta unu Yarım demet maydanoz Yarım su bardağı un Tuz, karabiber Kızartmak için sıvıyağ Balık filetoları mutfak robotunda veya doğrama tahtası üzerinde bıçakla ince kıvamdı kıyın. Soğanı rendeleyin. Maydanozları incecik doğrayın. Sarımsakları ezin. Ekmek içini ıslatıp sıkın. Kaşar peynirini rendeleyin. Hazırladığınız bütün malzemeyi kıyılmış balık etine ekleyin. Yumurta, tuz ve karabiber ilave ederek iyice yoğurun. Unu düz bir tabağa yayın. Tavada 1 bardak kadar sıvı yağı kızdırın. Karışımdan ufak parçalar alıp elinizde şekillendirin ve köfteleri una bulayıp kızgın yağda iki taraflı olarak kızartın. Kağıt havlu üzerine çıkarın. Sıcak olarak servis yapın.

Kağıtta Levrek

Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 20 dakika  4 kişilik Gerekli malzeme:  4 adet levrek balığı 2 domates 2 kuru soğan 1 limon Yarım demet maydanoz 4 diş sarımsak 4 defne yaprağı 4 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz, karabiber Yaklaşık 30 cm uzunlukta 4 adet yağlık kağıt parçası hazırlayın. Limon, domates ve soğanları yarım cm kalınlıkta yuvarlak dilimler halinde kesin. Sarımsak dişlerini soyun. Levreklerin her iki yüzünü ve iç kısımlarını zeytinyağı ile yağlayıp hafifçe tuz ve karabiber serpin. Yağlı kağıtların tam ortasına gelecek şekilde 2 dilim limon ve 2 dilim soğanı yan yana dizin. Üzerine balığı yerleştirip domates dilimlerini bağlın üzerine dizin. Bir kenarına defne yaprağını bir kenarına da 1 diş sarımsağı bırakıp kağıdı paket şeklinde kapatın, uç kısımlarını açılmayacak şekilde bükün Paket yaptığınız balıkları fırın tepsisine dizip önceden ısıtılmış 180-200 derece fırında 20-25 dakika kadar pişirin. Sıcak olarak servis yapın.

Izgara Levrek Fileto

Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 20 dakika  4 kişilik Gerekli malzeme:  4 adet fileto yapılmış levrek 4 adet defne yaprağı Tuz, karabiber Garnitür: 4 adet haşlanmış taze patates 8 adet kokteyl domates 1-2 kaşık zeytinyağı 1 dal taze kekik Tuz, karabiber Balık filetoları tuzlayıp biberledikten sonra altlarına birer defne yaprağı koyarak yağlanmış ızgarada pişirin. Çevirirken defne yapraklarını alın. Haşlanmış taze patatesleri ikiye kesip tuz, karabiber ve taze kekik serpip ızgarada önlü arkalı pişirin. Minik domatesleri ikiye kesip zeytinyağı, tuz ve kekikle karıştırın. Izgara yapılmış levrek filetoları ızgara yapılmış taze patates ve minik domateslerle birlikte servis yapın.

Palamut Buğulama

4 kişilik Gerekli Malzeme2 adet palamut balığı (yuvarlak dilimlenmiş) 2 orta boy kuru soğan 3 iri domates 2-3 defne yaprağı 2 limon 1 çay kaşığı tane karabiber 3-4 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz 1. Temizlenmiş palamutu parmak kalınlığında dilimleyin. Soğanları soyup balık dilimleri ile yaklaşık aynı kalınlıkta yuvarlak dilimler halinde kesin. Domatesleri de aynı şekilde yuvarlak dilimleyin. Limonu yıkayıp kurulayın ve yuvarlak dilimleyin. 2. Bir fırın kabının içine limon dilimlerini yerleştirin. Palamut, soğan ve domates dilimlerini değişimli olarak fırın kabının içine sırt sırta dizin. Karabiber tanelerini serpiştirin. Tuz serpip zeytinyağını gezdirin. 3. Defne yapraklarını bir kenarına yerleştirip kabın üzerini alüminyum folyo ya da yağlı kağıt ile kapatıp önceden ısıtılmış 200 derece fırında pişmeye bırakın. 20 dakika sonra kabı çıkarın ve üzerindeki kağıdı alıp tekrar fırına verin. 5-10 dakika kadar fırınlayıp çıkarın. Sıcak olarak servis yapın.

Karidesli Bamya

4 kisilik Gerekli malzeme: 1 kg bamya 2’ser adet sari ve kirmizi dolmalik biber 1.5 limonun suyu 1 su bardagi su 3 kuru sogan 3 domates 250 gr temizlenmis karides 2-3 dis dogranmis sarimsak 1 çay fincani zeytinyagi Tuz BAMYALARI temizleyip 1 limonun suyunu eklediginiz suda haslayin ve süzün. Bir tencerede zeytinyagini isitip dogranmis sogan, sarimsak ve biberleri kavurun. Yarim limonun suyu, 1 su bardagi su ve bamyayi ilave edip kisik ateste kapagi kapali olarak 30 dakika pisirin. KARIDESLERI ilave edip yumusayincaya kadar kisik ateste pisirin. Servis tabagina alip limon dilimleri ve yesillikle ilik ya da soguk olarak servis yapin.

Egzama kürü nasıl yapılır

Bitkilerle birlikte egzama kürü yapabilir, sağlık problemlerinizden kurtulabilirsiniz. Egzama hastalıkları çok nedenli ve çeşitli şekillerde deride kızarma, şişme, kaşıntı gibi belirtilerle kendini gösteren daha çok psikomastik olan bir deri hastalığı olarak bilinmektedir. Deri üzerinde kızarmalarla ve kabarmalarla kendini belli eden bu hastalığın tedavisini egzama kürü ile tedavi edebilirsiniz.

Egzama kürünün birden çok yöntemi vardır. Bitkisel formüller ve mucizeler olarak uygulayacağınız bu kürleri en az 15 gün aralıksız sürdürmeniz gerekmektedir. Faydalarını görebilmek için, egzama kürü harici başka bir bitki karıştırmamalısınız.

Taze sarımsak otlarından elde edilen suyu egzamalı olan bölgenize masaj yoluyla sürerek egzama kürünü uygulayabilirsiniz.

Funda tohumlarını kaynatarak, posasını egzamalı olan bölgenize sürüp, üstünü temiz bir bez ile sarabilirsiniz.

Defne yaprakları ve defne tohumlarını bir kapta kaynatın. Daha sonra egzamalı olan bölgenizi bu suyun içerisine sokun ve 2-3 dakika bekletin. Bu işlemi günde 2 defa yapmanız yeterlidir.

Taze kekik otlarını kaynatarak egzamalı olan bölgenize sürünüz. Pansuman yapınız.

Muz meyvesini ezdikten sonra, üstüne limon suyu ilave edin ve merhem haline getirin. Oluşturulan bu krem şeklindeki egzama kürümüzü kızaran, kabaran yerlere sürün ve sarın.

Egzama hastalığı için oluşturabileceğiniz, egzama kürleri yukarıdaki listeden ibarettir. Sağlıklı günler dileriz.

Solusitan tozu nedir

Solusitan tozu zararları, solusitan tozu nedir, solusitan tozu ile zayıflama, solusitan tozu ile kilo verme mümkün olabilir mi gibi ? çeşitli yorumlar ve sorular almaya başladığımız için, solusitan tozu hakkında ziyaretçilerimize bilgi amaçlı olmak üzere bu makaleyi yazıyoruz.

Öncelikli olarak solusitan tozu nedir ?Bünyesinde ve içeriğinde yüksek miktarda yağ eriten ve suda çözünürlüğü sağlanmış bir şekilde tablet olarak piyasada satılan zayıflama ürünlerinden bir tanesidir. Uzman Doktor Gürkan Kubilay Star Tv'de ekrana çıktığı yayında bu tozun zayıflamak ve diyet yapmak isteyen kişilerce nasıl kullanabileceğininin bazı püf noktalarını paylaştılar.

Solusitan tozu, aslına bakarsanız deniz ürünlerinden karides, yengeç ve istakoz gibi kabuklu olan deniz ürünlerinin dış kısmındaki kabuktan elde edilen bir maddedir. Bu madde yağ molekülleri sayesinde yemeğinizi yedikten sonra, kilo almamanızı ve çabuk sindirilmesini ve vücuttan dışarı atılmasını kolayca ve diğer zayıflama ürünlerine göre daha hızlı ve seri bir şekilde yapıyor.

Doktor Gürkan Kubilay solusitan içerikli olan bu tozun, özellikle göbek bölgesinde yağlanma yaşayanların, kalçalarında yağ birikenlerin, basenleri olanların bir çok bölgesel zayıflama problemi yaşayan kişilerin yağları ile birlikte vücut içinden doğal yollarla bu toz sayesinde atılabileceğini söylüyor.

Solusitan tozu kullananların yorumları ve kullanıcıları, eğer bu ürünü kullanıp, nasıl bir fayda gördüklerini yorum olarak belirtirlerse diğer zayıflamak isteyen arkadaşlarada bir nebze olsun yol göstermiş olurlar.

Solusitan tozunu kullanma şekline gelince, bir su bardağı klorsuz suyun içerisine bir solusitan tableti koyduktan sonra suyun içinde erimesini bekliyoruz. Yemekten önce ve sonra olmak üzere bir bardak içiyorsunuz. Bugüne kadar çıkan zayıflama ürünlerinden farklı bir metot ve uygulanması olsada, denemeden nasıl bir etki yaratacağını bilemeyiz.

Dikkat!!!

Solusitan tozunu hamile bayanların ve emziren anne adaylarının 

kullanmaması gerektiğini not olarak belirtiyoruz. Ayrıca, bu tür zayıflama ürünlerini mutlaka doktora danışarak kullanmalısınız, deniz ürünlerine karşı alerjiniz olabilir, sizde farklı bir reaksiyon gösterebilir. Zayıflıcam derken, sağlığınızdan olmayınız. Bu konu sadece solusitanın yan etkileri, zararları, zayıflamaya ve kilo vermeye etkileri hakkında bilgi amaçlı yazılmış sağlıklı zayıflama makalesidir..

V9.com Ana Sayfa Değiştirme Sorunu

V9.com Ana Sayfa Değiştirme Sorunu

Arkadaşlar ana sayfanız her hangi bir program ekinde gelen eklenti ilehttp://tr.v9.com/gls/gls_1327422345_716708 olmakta ve değiştiremiyorsanız.

İnternet Explorer İçin;

• Masa üstünüzde bulunan İnternet explorer simgesine sağ tıklayın
• Özeliikleri seçin
• Hedef sekmesindeki ''"C:\Program Files\Internet Explorer\iexplore.exe''www.v9.com/gls/gls_1327422345_716708'' kısmı
• ''C:\Program Files\Internet Explorer\iexplore.exe''www.google.com.tr'' olarak değiştirin
• İşlem bu kadar, Geçmiş olsun

Google Chrome İçin;

• Masa üstünüzde bulunan Google Chrome simgesine sağ tıklayın
• Özeliikleri seçin
• Hedef sekmesindeki ''C:\Users\Han\AppData\Local\Google\Chrome\Applica tion\chrome.exe www.v9.com/gls/gls_1327422345_716708'' kısmı
• ''C:\Users\Han\AppData\Local\Google\Chrome\Applicati on\chrome.exe www.google.com.tr'' olarak değiştirin
• İşlem bu kadar, Geçmiş olsun

Aynı işlemi Mozilla içinde yapabilirsiniz

İşte PlayStation 4!

Sony'nin merakla beklenen yeni oyun konsolu PlayStation 4'ün donanımsal özellikleri ortaya çıktı.
İnternete sızan ve Sony'ye yakın bir kaynak olarak bilinen Kotaku internet sitesinde PlayStation 4'ün iskeletinin nasıl olduğu açıklandı. Buna göre Bulldozer tabanlı 8 çekirdekli AMD işlemciden güç alan PlayStation 4'de grafik işlemci olarak da AMD R10xx tercih edilmiş.

8 GB'lık RAM'i dışında 160 GB'lık depolama birimi bulunan PlayStation 4'ün üzerinde 4 adet USB 3.0, 2 adet Ethernet yuvası bulunurken, sürücü olarak da Blu-ray kullanılıyor.

2014 yılında satışa sunulması beklenen konsolla ilgili Sony'den herhangi bir açıklama yapılmadı.

http://www.hurriyet.com.tr/

Galaxy S4’ün özellikleri açığa çıktı

Galaxy S4’ün özellikleri açığa çıktı

Merak ettiğiniz akıllı telefonların başında gelen Galaxy S4’ün özelliklerine dair bir takım bilgiler açığa çıkmaya başladı.

İşte onlardan en günceli:

Samsung’un her yıl beklentilerin doruğa çıktığı modellerinden biri olan Galaxy S4, her yıl olduğu gibi yine söylentilerin odak noktasındaki isim konumunda. Ne zaman tanıtılacağına dair bile ortaya bir çok iddia atılan telefonun donanımsal detaylarına ilişkin bir takım söylentiler ortaya çıktı.

Antutu Benchmark sitesindeki kayıtlardan elde edilen bilgilere göre Samsung Galaxy S4, Antutu testlerine girmişti. Bahsi geçen ifadelerde 1.8GHz saat hızında çalışan Exynos 5 Octa işlemci, Android 4.2.1 bilgileri geçiyor.

Cihazın model numarasındaki SHV-E300S bu konuda iddialı güçlendiren en önemli detay. Zira Galaxy S3 için de SHV-E300 model numarası kullanılmıştı. Elbette ki bu heyecan verici gelişme sadece bir varsayım ancak gerçek olma ihtimali de bir hayli kuvvetli.

Samsung’un CES 2013’te tanıttığı ve Galaxy S4’te yer alması beklenen Exynos 5 Octa işlemci, 8 çekirdekli bir mimariye sahip. Dört adet Cortex A15, dört adet de Cortex A7 çekirdeği, farklı görevler için birbiri ile senkron çalışıyor ve hem güç hem de enerji tasarrufu noktasına avantaj sağlamayı amaçlıyor. Grafiksel olarak da bir hayli güçlü olan işlemcinin GPU biriminde 533MHz saat hızında çalışan PowerVR SGX-544MP3 GPU yer alıyor.

http://www.mynet.com/

KANSER EN ÇOK NEYI SEVER?

KANSER EN ÇOK NEYI SEVER?

Kanserin beslenmesine izin vermeyin! Bilim adamları kanser hücrelerinin en sevdiği yiyeceğe karşı uyarıyor... Bu "tatlı" yiyecek ne mi? Okuyun, şaşırın.

NOBEL ÖDÜLLÜ OTTO WARBURG'UN BULUŞU

Her doktor öğrenciliği sırasında Otto Warburg’un buluşunu öğrenir. 1930’lu yıllarda Warburg kanserin en temel biyokimyasal sebebini, yani sağlıklı bir hücreyi kanser hücresinden ayıran şeyin ne olduğunu bulmuştur. Bu, o kadar önemli bir buluştur ki, Otto Warburg’a Nobel ödülü kazandırmıştır.

 

Otto Warburg’a göre kanserin bir temel sebebi vardır. Bu da, vücudun normal hücrelerinin oksijenli solunumunun, oksijensiz – anaerobik- hücre solunumuyla yer değiştirmesidir.

                                                                                                                                                                                    Otto Warburg 

 

Warburg’un buluşu bize başka neleri anlatmaktadır? Birincisi, kanser, normal hücrelerden çok farklı bir biçimde metabolize olmaktadır. Normal hücreler oksijene ihtiyaç duyar; kanser hücreleri oksijenden kaçınır. Hiperbarik oksijen terapisi alternatif kanser tedavisi uygulayan kliniklerde kullanılan bir yöntemdir.

TIPKI EKMEĞİN MAYALANDIĞI GİBİ METABOLİZE OLUYOR

Bu buluşun bize anlattığı başka bir şey de, kanserin bir mayalanma (fermantasyon) süreciyle metabolize olduğudur.

 

Kanserin metabolizması normal hücre metabolizmasından 8 kat daha fazladır.

 

Yukarıda söylediğimiz her şeyi birleştirirsek ortaya şu tablo çıkıyor: Vücut, kanseri beslemeye çalışırken mütemadiyen kapasitesinin üstünde çalışır. Kanser devamlı açlıktan ölmenin eşiğindedir ve vücuttan kendisini beslemesini talep etmektedir. Besin alımı kesilirse kanser açlıktan ölmeye başlar. Tabii kendisini beslemek için vücudun şeker üretmesini sağlayamazsa...

 

KANSER ŞEKER PROTEİNİ İLE BESLENİYOR

 

Bu ziyan sendromuna kaşeksi denir. Kaşeksi vücudun proteinlerden (evet, doğru duydunuz, karbonhidratlardan veya yağlardan değil de, proteinlerden) “glükoneogenez (yeniden glükoz yapımı)” işlemiyle, şeker elde etmesidir. Bu şeker kanseri besler. Vücut sonunda, kanser hücresini beslemeye çalışırken kendisi açlık çeker.

 

Şimdi, kanserin şekerle beslendiğini öğrenmişken, onu şekerle beslemek mantıklı geliyor mu size? Yani karbonhidratlardan zengin bir diyet uygulamak?

 

Bugün, kansere karşı uygulanan birçok besin terapisi mevcuttur (işe de yaramaktadırlar) çünkü günün birinde birisi şeker ve kanser arasındaki bağlantıyı görmüştür. Bu terapilerde, karbonhidratlar bakımından zengin gıdalara izin verilmez. Terapilerin hiçbirinde şekere de izin verilmez çünkü şeker kanseri beslemektedir.

 

Peki doktorunuz bu gerçekleri size neden söylemez? Kim bilir? Belki doktorunuz kanseri tedavi edecek kişinin siz değil, kendisi olduğunu düşünmektedir. Belki Otto Warburg’un buluşunu duymuştur ama geri kalan parçaları tamamlayamamıştır. Belki de beslenmeyle ilgili hiçbir şey öğrenmemiştir. Aslında 1978’e kadar ABD’nin resmi kuruluşlarından biri, beslenmenin kanserle bir ilgisi olmadığını iddia etmekteydi!!!!

 

Kanser ve şeker bağlantısından haberdar olanlar ise, dikkate değer terapilerle ortaya çıktılar. Bunlardan biri ‘Laetrile’dir. Kaşeksili hastaların yüzde 50’den fazlasında glükoneogenez sürecini durduran hidrazin sülfat bunlardan bir diğeridir.

 

Bugün, Minnesota Üniversitesi kemoterapi alanında bir “akıllı bomba” üzerinde çalışmaktadır. Akıllı bomba diyebileceğimiz ilacın üzerinde bir kaplama vardır. İlaç, vücutta oksijensiz bir bölge ile karşı karşıya geldiğinde bu kaplamayı üzerinden atar. Kanseri yok etmek için kemoterapiyi serbest bırakır. Çünkü, vücutta oksijensiz tek alan, kanserli bölgedir.

 

Kanser hücresini aç bırakmaya çalışan besin terapileri de vardır. Kanserin ne sevdiğini bilen hasta, bunları yemekten kaçınır. Kanser, çiğ yiyeceklerdense pişmiş yiyecekleri sever. Pişirme işlemi, besinlerdeki enzimleri ve vitaminleri yok etmektedir. Bir de, kanserin şeker sevdiğini aklınızdan çıkarmayın. Kanserinizi sevmiyorsanız, onu beslemeyin!

PEKİ YA TATLANDIRICILAR ?

 

Şeker yerine tatlandırıcı kullanmak çözüm değil

 

Şeker yerine tatlandırıcı kullanmayı düşünüyorsanız, başka bir tuzağa düşmüş olursunuz. Tatlandırıcıların da vücuda ciddi zararları olduğu, yapılan araştırmalarla kanıtlandı. Örneğin, Amerikan Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), sakarin içeren her türlü gıda maddesinin üzerine “Sağlığa zararlıdır. Hayvanlar üzerinde yapılan testlerde kansere yol açmıştır.” ibaresinin konmasını şart koştu. Aspartam ve sükraloz gibi diğer tatlandırıcılar da yan etkileri nedeniyle uzak durulması gereken gıdalar arasında. (Editörün notu: Ama maalesef hiç birinin üzerinde böyle bir ibare yok).

 

Kaynak: International Wellness Directory

 

BESLENME UZMANI Prof. Dr. Ahmet AYDIN; ŞEKERLİ GIDALAR NASIL KANSERE NEDEN OLUR ?

Aslında Nobel Tıp Odülünü alan Alman Otto Warburg yıllar önce (1931) kanser hücrelerinin sağlıklı hücrelerden farklı bir metabolizmasının olduğunu (oksjenli metabolizma yerine oksijensiz metabolizma) ve şekerin kanserli hücreleri beslediğini göstermiştir 

 

Aşırı şekerli gıdalar yemek insülin direncine yani hiperinsülinizme yol açar. Hiperinsülinizm, insüline benzer büyüme faktörü (IGF) bağlayıcı protein-1 ve -2 (IGFBP-1 ve IGFBP-2) sentezini azaltarak serbest IGF-1 düzeyini artırır. Serbest IGF-1 hemen hemen bütün dokular için potent bir mitojeniktir. Yani hücre üremesini kontrolsüz bir şekilde artırarak kansere neden olur (2-4).

 

SON İKİ YÜZ YILDA ŞEKER TÜKETİMİ NASIL ARTTI ?

 

İngiltere’de 1815 de 5 kgcıvarında olan kişi başına yıllık çay şekeri tüketimi 1970de 50 kg’ın üzerine çıkmıştır (5). 1970-2000 yılları arasında ABD vatandaşları önceki yıllara oranla yılda 100 litredaha fazla şekerli meşrubat tüketmişlerdir.

 

Türkiye’deki durum da artık çok farklı değildir. Çocuğu ile büyüğü ile çılgınca şeker ve beyaz un kullanılmaktadır. Bütün bu bilgiler kanserlerin niçin arttığını göz önüne açıkça sermektedir.

NASIL BESLENİRSEK KANSERİ DE BESLEMEYİZ ?

 

Aşağıdaki tedbirlerle kanserlerin en az üçte ikisi önlenebilir;

 

Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.

Hiçbir şekilde tatlandırıcı ve tatlandırıcı içeren ‘light’ hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin.

Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin. Taş devri diyetini uygulayın.

Bol taze sebze ve meyve yiyin

Yeterli omega-3 alın; ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları diyetinizden çıkartın. Bunların yerine zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin.

Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza gibi probiyotiklerden (faydalı mikroplar) zengin gıdalarla beslenin.

Özgür dolaşan hayvanların etini ve yumurtasını yiyin.

Pastörize sütlerden mümkün olduğunca kaçının. Kutu sütü tüketmeyin. Mümkünse manda sütü kullanın. Süt yerine süt ürünlerini (yoğurt, peynir) tercih edin.

Günde iki diş sarımsak ve/veya 1 baş kuru soğan tüketin.

Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin

Yeşil ve siyah çay tüketin (şekersiz!)

Streslerden uzak durun

İyi uyuyun.

Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durum.

D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.

Yeteri derecede egzersiz yapın

Aşırı alkol kullanmayın

İşlenmiş soya ürünü yemeyin.

Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. Turbo fırınlar da kullanılabilir.

Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen olabilirler.

Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.

Teflon ve alüminyumu ise kesinlikle kullanmayın.

Prof. Dr. Ahmet AYDIN

İÜ Cerrahpaşa Tıp Fak.

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları ABD

Metabolizma ve Beslenme Bilim Dalı Başkanı

Kaynak : Haberartı