Kalp Hastası Olmamak İçin: | |
Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın. | |
Boy – kilo oranına çok dikkat edin. | |
Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin. | |
Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun. | |
İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın. | |
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın. | |
Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın. | |
Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın. | |
SİGARA İÇMEYİN. | |
Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün. | |
Kalp Hastası Olanlar İçin: | |
SİGARA İÇMEYİN, sigara içilen ortamda bile bulunmayın. | |
Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin. | |
Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın. | |
Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın. | |
Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin. | |
Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun. | |
Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun. | |
Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın. | |
Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin. | |
Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın. | |
Kalp Hastası Olan Ailelere: | |
Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın. | |
Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin. | |
Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin. | |
Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın. | |
Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın. | |
Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun. | |
Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız. | |
Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın. | |
Eşinize yardımcı olabilmek için SİGARA İÇMEYİN. | |
Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin. |
http://www.clubbypass.com/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder